7 raisons pour lesquelles les cadres devraient planifier un massage

Surmené, surmené, surchargé… Si vous travaillez dans un poste de direction, il y a de fortes chances que vous vous sentiez juste par-dessus Certains jours. Selon l’environnement commercial, les cadres peuvent être plus susceptibles d’éprouver un épuisement physique, un manque de sommeil, des problèmes de santé mentale et d’autres problèmes susceptibles de compromettre leur santé globale et leur équilibre de vie. Si ces problèmes persistent, ils peuvent avoir des conséquences à long terme sur la santé cardiaque, la fonction des organes ou la capacité physique. Le massage et d’autres formes de travail corporel peuvent répondre aux préoccupations – physiques ou mentales – auxquelles les dirigeants sont susceptibles d’être confrontés

Vous en avez probablement besoin, que vous le sachiez ou non.

Certains cadres sont tellement occupés qu’ils ont du mal à ralentir même assez longtemps pour faire l’inventaire de leur santé. Il peut être difficile de réaliser le bilan d’une position de stress élevé sur le corps. Un massage peut apporter un répit à la routine quotidienne, même pour ceux qui ne souffrent pas souvent de maux de dos, de maux de tête ou d’insomnie. Profitez-en pour vous enregistrer et constater tout changement ou impact lié à l’emploi sur votre corps.

C’est une incitation à prendre de bonnes décisions en matière de santé.

De nombreuses personnes qui reçoivent un massage disent que cela aide à relancer de meilleures habitudes de santé dans d’autres domaines de leur vie. Si votre corps a l’impression qu’il fonctionne mieux, il y a de fortes chances que vous trouviez des moyens de le soutenir. Cela pourrait signifier que vous vous engagez dans plus d’activité physique chaque semaine, modifiez votre routine matinale qui vous aide à vous préparer au succès, ou même commencez simplement à utiliser la soie dentaire. Vous pourriez vous sentir plus motivé à vous déconnecter de l’électronique bien avant le coucher si vos massages vous aident à vous sentir plus à la terre. Quels que soient les changements que vous apportez, un massage régulier peut vous rappeler de continuer à prendre soin de votre corps entre les séances.

Le massage est un investissement dans une bonne santé à long terme.

L’amélioration de votre santé physique et mentale signifie que vous êtes moins susceptible de prendre des jours de maladie (ou de travailler en étant malade). Vous êtes également plus susceptible d’être plus efficace au travail, car vous pouvez être moins distrait par la douleur, la somnolence ou les inquiétudes générales. À mesure que votre santé et votre productivité s’améliorent, vous pouvez vous attendre à voir des changements à tous les niveaux dans votre entreprise. Lorsque les dirigeants éprouvent des problèmes de santé, les entreprises peuvent faire face à un risque important d’instabilité financière et organisationnelle. Ainsi, investir dans votre santé en vous faisant masser ne vous profite pas seulement, il peut avoir une incidence positive sur l’ensemble de votre entreprise.

Vous vous sentirez moins stressé et anxieux.

Avec plus d’autorité et plus de responsabilité, plus de stress et plus de sujets pourraient vous inquiéter. Sans traitement, le stress et l’anxiété peuvent entraîner une hypertension ou une hypertension artérielle chronique, qui à son tour peut affecter le flux sanguin vers les reins, le cerveau et le cœur. Le massage peut dissiper certaines des préoccupations quotidiennes et aider à rétablir le calme, ainsi qu’à atténuer certains des effets physiologiques du stress et de l’anxiété continus.

Cela peut aider à lutter contre une dépendance.

La dépendance coexiste souvent avec d’autres problèmes de santé mentale. Cela signifie que si les cadres sont enclins à l’un, ils peuvent l’être à l’autre. Le massage peut être un moyen passif de résoudre les problèmes de toxicomanie et de faciliter le processus de cessation d’une dépendance.

Il fonctionne en réintroduisant les produits chimiques de bien-être gardant une personne accro à l’alcool, au sexe, aux stupéfiants ou à une autre substance. Pendant le processus de sevrage, lorsque les niveaux de dopamine sont plus bas que jamais, le massage peut fournir un coup de pouce qui aide les personnes à se recycler à ne pas chercher ce sentiment à partir de la substance nocive ou addictive. Il convient de noter que si le massage peut être efficace pour traiter certaines des facettes du rétablissement de la toxicomanie, il ne peut pas remplacer la psychothérapie comme moyen de guérir de la toxicomanie.

Vous pouvez vous le permettre.

Le Bureau of Labor Statistics rapporte que les cadres aux États-Unis gagnent en moyenne entre 100 000 $ et plus de 200 000 $. Bien que la valeur de cette somme varie considérablement aux États-Unis et que certains cadres puissent également faire face à des dépenses plus importantes, le bas de ce spectre est toujours supérieur au salaire annuel moyen des travailleurs aux États-Unis. Ainsi, les cadres peuvent être mieux placés pour dépenser de l’argent sur la carrosserie et d’autres mesures pour protéger la santé, lorsque ces mesures ne sont pas couvertes par une assurance.

Si votre entreprise parraine ou soutient des initiatives de santé telles que des abonnements à un gymnase ou des rendez-vous de massage réguliers, vous avez d’autant plus de raisons de profiter de ces services. Les organisations qui soutiennent la santé des employés, en particulier au niveau des cadres, sont plus susceptibles de fidéliser les employés.

Vous ne avoir pour obtenir un massage.

Si la thérapie tactile n’est pas pour vous, de nombreux autres types de carrosserie peuvent être plus adaptés à vos besoins et à votre niveau de confort. Le Reiki, par exemple, est un type de travail énergétique qui n’implique pas de contact physique mais offre des avantages similaires à ceux du massage: réduction du stress, équilibre émotionnel et relaxation.

D’autres modalités de carrosserie qui se sont avérées réduire le stress comprennent l’acupuncture, la musicothérapie et l’hypnose. Il a également été démontré que l’aromathérapie a un effet positif sur la santé et, en particulier, sur le stress lié au travail.

Si vous êtes un cadre ou quelqu’un qui travaille dans la gestion, envisagez de contacter un professionnel de la carrosserie pour fixer un rendez-vous. Il n’est jamais trop tard ni trop tôt pour prendre davantage le contrôle de votre santé et investir dans votre bien-être futur.

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