Entretien avec Natasha Iacovelli, Fitness Trainer au Komune Resort Beach Club

Comment avez-vous commencé votre parcours vers la santé et la forme physique, ce qui vous a amené à devenir entraîneur résident au Komune Resort Beach Club?

J’ai débuté dans l’industrie du fitness au milieu des années 1990 en travaillant dans presque tous les rôles possibles. J’étais initialement basé en Australie, mais j’ai ensuite commencé à travailler à l’international, de l’exercice de groupe à la vente d’équipements commerciaux, puis à des fonctions d’éducation et de formation et de développement dans des studios privés et des chaînes de fitness. J’adore mon industrie mais je brûlais vite. Bali semblait être un bon changement. J’étais là depuis 2 ans à travailler sur divers autres projets au sein de la gestion des retraites de yoga vers des certifications internationales en Asie du Sud-Est. Komune avait été ma petite tranche de répit et d’évasion et pour être honnête, je me sentais toujours comme un bon goût de la maison (Oz). C’était difficile de dire non quand un rôle est devenu disponible dans l’équipe ici – on ne pouvait pas demander un meilleur endroit pour travailler sur l’île.

Avez-vous une devise ou une philosophie spécifique en matière de santé et de forme physique?

L’équilibre est la clé. Intégrez un équilibre entre force, flexibilité et cardio dans votre vie avec une pratique quotidienne de la méditation (n’importe quel style qui vous convient). Soyez cohérent sans être obsessionnel. Mangez une bonne nutrition qui alimente votre corps pour la longévité que vous souhaitez en retirer, mais mangez les friandises que vous aimez parce que la vie est trop courte pour renoncer à toutes les bonnes choses et vous aurez une vie de santé et de bonheur.

Comment aimez-vous intégrer le voyage à l’exercice?

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Les vacances sont le meilleur moment pour s’entraîner. Vous n’avez rien à faire après tout. J’ai donc toujours une bonne paire de baskets et j’adore courir dans de nouveaux endroits et explorer. J’emporte aussi avec moi quelques bandes de résistance et un tapis de yoga. Vous pouvez vous entraîner n’importe où, n’importe quand. Les matins sont un must… donc les cocktails dans l’après-midi ne gênent pas le travail. J’aime aussi visiter les studios de yoga locaux, les vieux gymnases en sueur ou les studios de spin haut de gamme.

Quels sont, selon vous, les avantages des vacances de remise en forme dédiées?

En vacances de fitness, vous êtes déjà détendu, vous avez beaucoup de temps pour vous reposer entre les sessions et vous êtes dans un bien meilleur état d’esprit pour apprendre de nouvelles habitudes plus positives que vous pouvez ramener chez vous.

Comment se sentent les clients avec qui vous vous êtes entraîné à Komune à la fin de leur voyage?

J’aime éduquer les gens sur leur corps et encourager non seulement une attitude positive, mais aussi mettre en place des actions, des séances d’entraînement, des programmes ou des habitudes positives et proactives que les clients peuvent emporter avec eux. Les gens disent souvent qu’ils ont appris quelque chose de nouveau – ce que j’aime. Je crois qu’il y a plus à l’entraînement qui aura un effet beaucoup plus long sur nos invités après la fin du temps ici avec nous. C’est comme leur donner de petits sacs à emporter à la maison.

Quels sont vos 5 meilleurs conseils pour ceux qui cherchent à démarrer un mode de vie sain?

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1. Mangez des aliments propres et nutritifs qui alimentent votre corps pour mieux performer, avoir une meilleure apparence et vous donner une meilleure santé
2. Dormez plus. Le sommeil est la clé de tout; un système immunitaire fonctionnel,
3. Lisez et écoutez des conférenciers inspirés qui vous encouragent à faire de votre mieux
4. Entraînez-vous d’une manière ou d’une autre chaque jour (et n’ayez pas peur de faire de nouvelles choses)
5. Soyez gentil avec vous-même et reposez-vous lorsque vous êtes fatigué

Mis à part les aspects physiques, quels sont selon vous les avantages les plus précieux de l’exercice régulier?

– Diminue le stress
– Améliore l’estime de soi
– Améliore le bien-être
– Diminue la colère, la frustration et la colère
– Vous redonne le contrôle de votre vie
– Donne plus de confiance
– Vous aide à mieux dormir
– Vous rend juste un humain meilleur et plus heureux

Programmes de bien-être offerts au Komune Resort & Beach Club:

– Escapade fitness
– Fitness, Yoga & Spa
– Yoga Escape

Pour plus d’informations, consultez: Komune Resort & Beach Club


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