Le picotement signifie que cela fonctionne: pourquoi les massages vous font tinter

Bien sûr, nous savons tous que les massages nous font nous sentir bien – ils détendent notre corps et notre cerveau – mais avez-vous déjà remarqué qu’un massage peut également provoquer une sensation de picotement?

Le plus souvent, ces picotements se produisent dans les mains ou les pieds du receveur pendant ou après le massage – et pas seulement si c’est la zone à masser. Mais comment se fait-il alors qu’un cou, le dos ou tout autre type de massage puisse réellement provoquer de telles sensations dans des zones totalement différentes du corps? Cela peut sembler inquiétant, mais c’est en fait un bon signe que votre massage a un effet positif sur votre corps.

Ci-dessous, nous avons décrit la science derrière pourquoi les massages vous font picoter, et pourquoi ce picotement signifie que cela fonctionne.

Vos systèmes musculaire et nerveux sont connectés

Avec vos muscles représentant 40% de votre poids corporel (en moyenne) et votre corps abritant des milliards de neurones responsables de vos fonctions sensorielles, il ne devrait pas être surprenant que vos muscles soient en fait le plus grand «organe» sensoriel que vous avez.

Que vos muscles travaillent consciemment ou automatiquement, toute action que vous effectuez finalement est le résultat de terminaisons nerveuses stimulées.

Comment cela fonctionne

Votre esprit pense à l’action, cette pensée est transférée à votre système nerveux central (qui est composé du cerveau et de la moelle épinière) avant d’entrer dans le système nerveux périphérique (qui est n’importe quel nerf en dehors du SNC). Lorsque les nerfs chargés de contrôler le ou les muscles requis sont alertés, un produit chimique appelé acétylcholine est libéré de ces terminaisons nerveuses, ce qui finit par contracter le muscle et effectuer l’action à laquelle vous aviez pensé à l’origine.

Cela ressemble à un long processus, alors qu’en réalité chacune de ces étapes se déroule en une milliseconde – littéralement, 1/1000e d’une seconde.

Sachant maintenant que, vraiment, nos terminaisons nerveuses sont responsables de la façon dont nous utilisons nos muscles, est-il vraiment si fou de comprendre comment cela peut également fonctionner dans le sens opposé – avec nos terminaisons nerveuses affectées en fonction de la façon dont nos muscles sont touchés et manipulés ?

Non seulement les muscles, mais aussi les tendons, les ligaments et le fascia entourant nos muscles sont incroyablement pleins de terminaisons nerveuses – terminaisons nerveuses qui produisent beaucoup de sensation. Cela signifie qu’il est très facile pour la manipulation physique de nos muscles, comme lorsque nous recevons un massage, de créer un éventail de sensations dans tout notre corps.

Meilleur débit sanguin

Non seulement ces picotements peuvent être accrédités pour la manipulation physique et la stimulation des terminaisons nerveuses dans vos muscles, mais ils peuvent également être causés par l’augmentation du flux sanguin causée par votre massage.

Un massage favorise une meilleure circulation en raison de la pression du massage qui fait circuler le sang dans des zones autrement congestionnées. Lorsque cette pression est relâchée, du sang neuf commence à circuler dans la zone. Ce sang neuf apporte également à la zone de l’oxygène supplémentaire, ce qui peut aider à guérir les muscles endommagés ou tendus. À mesure que les muscles deviennent plus forts et plus sains, les terminaisons nerveuses de ces muscles deviendront plus sensibles à diverses sensations.

Cela est vrai surtout si vous souffrez d’une mauvaise circulation pour commencer. Dans ce cas, ce nouveau flux sanguin peut facilement provoquer des sensations uniques, telles que des picotements, des engourdissements ou même des démangeaisons, car vos terminaisons nerveuses précédemment sous-stimulées sont à nouveau utilisées.

Quels types de massages provoquent le plus souvent ces picotements

Certains types de massages, bien sûr, sont plus susceptibles de provoquer la sensation de picotement que d’autres. Des facteurs tels que la quantité de pression appliquée, la durée du massage, la zone ciblée à masser et la méthode de massage ont tous leurs propres avantages et effets secondaires.

Généralement, tout type de massage qui exerce une pression plus élevée sur vos muscles (et à son tour vos terminaisons nerveuses) ou qui travaille spécifiquement pour augmenter le flux sanguin dans tout votre corps (en particulier vos extrémités) entraînera au moins un léger picotement ou Sensation «floue» soit à l’endroit ciblé, soit dans les mains et les pieds.

Une technique de massage spécifique que les gens prétendent souvent leur faire ressentir cette sensation est Thérapie neuromusculaire (souvent appelé simplement thérapie par point de déclenchement).

Thérapie neuromusculaire

Ce type de massothérapie consiste généralement à appliquer une pression directe et prolongée sur certains «points de déclenchement» pour redistribuer le stress localisé – alias ces nœuds embêtants qui semblent surgir lorsque nous en avons le moins besoin ou le voulons.

Cette méthode peut également être utilisée pour traiter des problèmes affectant d’autres parties de votre corps mais provenant de nerfs dans une certaine zone (par exemple, la douleur sciatique dans les jambes est traitée par des points de pression dans la région du bas du dos – cela est également connu sous le nom de douleur référée) .

En fonction de l’étroitesse et de la gravité du muscle et du nœud, ce type de massage peut d’abord entraîner de la douleur et des picotements se manifestent généralement lorsque les terminaisons nerveuses stimulées commencent à répondre à l’intensité de la pression appliquée sur la zone.

Un des nombreux avantages

Les picotements peuvent ne pas être un avantage en soi (sauf pour ceux qui semblent apprécier la sensation étrange), mais c’est certainement un bon signe si votre massage en cause, car les picotements sont le résultat d’avantages tels qu’une circulation accrue et des muscles plus sains.

Si vous avez besoin de plus de raisons pour vous réserver un massage, n’oubliez pas que les massages sont bons pour plus que le simple picotement – en fait, ils sont des remèdes naturels pour de nombreuses maladies chroniques, blessures et même seulement les maux et les douleurs dont vous vous sentez vivre votre vie. Et bon, si vous n’avez pas de soucis de santé physique, ils sont aussi un excellent moyen de soulager le stress après une longue semaine de travail ou tout simplement un excellent moyen de vous faire plaisir sans aucune raison (nous ne jugeons pas).

Références

  1. https://www.massagetique.com/types/neuromuscular-therapy/
  2. https://www.painscience.com/articles/why-massage-makes-you-tingle.php
  3. https://www.livestrong.com/article/359490-how-are-the-muscular-nervous-systems-connected/
  4. https://www.massageenvy.com/massage/massage-benefits/improves-circulation/


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