Les meilleures retraites pour aider à traiter les maux de dos

Le mal de dos est un problème courant, en fait, un tiers de la population adulte en est affecté. Elle peut être légère ou grave, allant de la douleur musculaire aux sensations de brûlure, de coup de couteau ou de tir. Le mal de dos a la capacité de limiter les mouvements de votre corps et de vous laisser beaucoup de douleur. Elle est généralement causée par l’âge, une mauvaise posture, un manque d’exercice ou une tension musculaire.

Les maux de dos chroniques peuvent durer des mois, voire des années. C’est pourquoi nous avons rassemblé les meilleures retraites pour aider à traiter les maux de dos. Que vous souhaitiez récupérer d’une blessure au dos ou réparer les dommages causés par le travail toute la journée, nos retraites de maux de dos soutiendront votre santé musculo-squelettique et vous fourniront la thérapie requise. Des programmes sur mesure sont conçus pour mobiliser et renforcer votre dos en vous aidant sur la voie d’une vie sans douleur et mobile.

Thaïlande: le meilleur pour gagner en force Performance active à Amatara Wellness Resort

Surplombant le cap Panwa du côté sud de Phuket, l’Amtara Wellness Resort offre le cadre idéal pour commencer votre parcours de remise en forme. Cette retraite de bien-être met l’accent sur l’exercice intensif, la physiothérapie et des repas sains. Une consultation bien-être comprenant un examen approfondi de l’alimentation, du mode de vie, des antécédents médicaux et des habitudes d’exercice vous amènera à un mode de vie actif, ancré dans le bien-être. Le hammam thaï en 16 étapes détendra les muscles raides, stimulera les endorphines et améliorera la circulation sanguine dans votre corps. Deux séances de physiothérapie essentielles aideront à améliorer l’équilibre, à restaurer la fonction articulaire et à réduire les maux de dos. Un soin minceur détoxifiant et drainant de 90 minutes stimulera la régénération cellulaire, soulagera les maux de dos et réduira la tension de vos muscles. Améliorez votre flexibilité et votre posture avec des séances d’étirement, de plus, la séance de vapeur gratuite rajeunira votre peau et ouvrira vos pores. Pendant votre temps libre, essayez le paddle board et découvrez des falaises calcaires escarpées, une forêt tropicale montagneuse et des palmiers luxuriants dans les eaux tranquilles de la mer d’Andaman.

Information et réservation: Amatara Wellness Resort

Italie: le meilleur pour le rajeunissement physique Ostéopathie et Ayurveda au Lefay Resort & Spa Dolomiti

Offrant une vue dégagée sur la région des lacs d’Italie, le Lefay Resort Dolimiti est une retraite de bien-être, située à flanc de colline dans la ville de Pinzolo. Vous serez traité avec une médecine ostéopathique basée sur le concept selon lequel toutes les parties du corps sont interdépendantes. Une séance d’ostéopathie avec le spécialiste diagnostiquera le problème à partir de ses racines. Avec le traitement manipulateur ostéopathique, vous déplacerez vos articulations et vos muscles en utilisant des techniques telles que l’étirement, la résistance et une légère pression. Cette méthode cliniquement prouvée vous soulagera des maux de dos, des désalignements articulaires et restaurera les anomalies tissulaires, améliorant ainsi la mobilité globale. Le thérapeute cranio-sacré exercera une légère pression sur le cou, la tête et le dos pour soulager la douleur et le stress causés par la compression. Il utilisera l’énergie naturelle permettant à votre corps de se guérir, rééquilibrant la fonction rythmique de la colonne vertébrale et du crâne. L’enveloppement drainant Lefay SPA vous aidera à vous débarrasser des toxines et des matières indésirables de votre corps. Inspiré de la médecine indienne ancienne, un massage à l’huile chaude Abhyanga réduira la raideur de vos muscles et améliorera la qualité du sommeil. Profitez d’un enveloppement corporel émollient gratuit et d’un accès au lac salé de La Luna nel Lago lorsque vous réservez avec Health and Fitness Travel. Méditez dans les glaciers d’Adamello et les montagnes de Madonna di Campiglio et Pinzolo pour une expérience de bien-être incroyable.

Informations et réservation: Lefay Resort & Spa Dolomiti

Espagne: meilleur pour la gestion du stress Rééquilibrage et gestion du stress à la SHA Wellness Clinic

Avec une vue imprenable sur les montagnes et la mer, la SHA Wellness Clinic est un phare de bien-être brillant, dédié à l’amélioration de votre santé et de votre bien-être. Un test de laboratoire initial vous examinera pour tout symptôme possible d’une condition médicale, en élaborant un plan de traitement. La thérapie infrarouge pénètrera profondément à travers les couches de votre peau, vos muscles et vos os, traitant l’inflammation, les blessures musculaires, protégeant contre le stress oxydatif. En tordant doucement, en étirant et en massant les points de pression, la thérapie Watsu soulagera les maux de dos, apaisera la tension physique et favorisera la santé globale. Un plan nutritionnel personnalisé renforcera votre système immunitaire et les boissons thérapeutiques naturelles amélioreront votre état fonctionnel. Vous serez également traité par l’acupuncture, une approche de la médecine chinoise, déclenchant des points particuliers sur votre peau avec des aiguilles, atténuant les effets des maux de dos, créant un soulagement durable. Indiba, également connu sous le nom de thérapie par hyperthermie, pénètre profondément dans les couches de votre peau avec de la chaleur, améliorant votre posture et soulageant les maux de dos chroniques. Vous quitterez cette retraite avec de nouvelles habitudes pour vous aider à poursuivre votre parcours de bien-être.

Information et réservation: SHA Wellness Clinic

Suisse: le meilleur pour vieillir en bonne santé Bilan de santé au Grand Resort Bad Ragaz

Niché dans les Alpes suisses, le Grand Resort Bad Ragaz est le principal centre médical et de bien-être de Suisse. Une discussion détaillée des antécédents médicaux avec le médecin vous donnera des indices importants sur votre santé médicale, indiquant ce pour quoi vous pourriez être à risque à l’avenir. Des analyses de laboratoire de la fonction rénale et thyroïdienne détermineront la santé de vos reins et de vos hormones thyroïdiennes. L’ECG sur site fournira des informations sur votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre rythme, découvrant les problèmes potentiels. Le spa thermal vous soulagera des maux de dos et des tensions musculaires, détoxifiant votre peau. Pendant votre temps libre, améliorez votre swing de golf sur le parcours de mini-golf de 18 trous ou détendez-vous simplement au bord de la piscine et retrouvez votre sérénité dans les majestueuses montagnes de la Suisse.

Information et réservation: Grand Resort Bad Ragaz

Inde: le meilleur pour améliorer la mobilité Gestion de la douleur chronique à Ananda dans l’Himalaya

Berceau de la méditation et du yoga, entouré de forêt, Ananda dans l’Himalaya surplombe le fleuve sacré du Gange. Cette retraite utilise des thérapies ayurvédiques traditionnelles indiennes pour traiter les maladies chroniques. Le questionnaire sur le bien-être avant l’arrivée fournira au personnel médical de nombreux antécédents médicaux et personnels, y compris l’alimentation quotidienne, les conditions de travail, la santé mentale et les routines d’exercice. Neuf séances de thérapie ayurvédique, y compris des méditations, du yoga et des massages, seront ciblées sur des zones spécifiques du corps pour traiter les maux de dos, détoxifier votre corps. Offrez-vous le Pranayama, une pratique de contrôle de la respiration dans le yoga, pour déstresser, augmenter la pleine conscience et améliorer les performances cognitives. Les séances d’hydrothérapie quotidiennes Kneipp soutiendront votre système immunitaire et aideront votre corps à activer ses pouvoirs de guérison. Terminez vos vacances bien-être avec des randonnées guidées dans les contreforts de l’Himalaya pour vraiment rendre votre escapade inoubliable.

Information et réservation: Grand Resort Bad Ragaz

Portugal: meilleur pour restaurer la fonction articulaire Rééducation physique au Palacio Estoril Golf & Spa Hotel

A deux pas de Lisbonne, dans la ville d’Estoril, le Palacio Estoril Hotel, Golf & Spa est un endroit idéal pour soigner les maux de dos. Le biofeedback, une thérapie non médicamenteuse, vous aidera à prévenir et à traiter la migraine, les maux de dos, l’incontinence et l’anxiété. Pratiquez le Pilates pour améliorer votre posture, votre mobilité articulaire et votre tonus musculaire. Détendez-vous au spa primé Banyan Tree pour détendre vos muscles, réduire le stress et abaisser la tension artérielle. Offrez-vous un bain d’hydrothérapie, où la chaleur de l’eau soulagera la douleur dans vos articulations, vous aidant à bouger les muscles tendres. Vous pourrez également déguster de somptueuses spécialités portugaises sur la terrasse Bougainvillea donnant sur les jardins luxuriants et la piscine.

Information et réservation: Palacio Estoril Golf & Spa Hotel

Le mal de dos est en effet une bataille atroce. Cela peut vous laisser démoralisé, moins mobile et déprimé. Partir en retraite de bien-être pourrait non seulement aider à réduire la douleur physique, mais également lutter contre les effets mentaux de la douleur chronique, vous laissant plus heureux et en meilleure santé!

Parlez à l’un de nos spécialistes en voyages au 0203397 8891 ou contactez-nous ici pour discuter de la personnalisation de vos vacances bien-être parfaites.


Les meilleures retraites pour aider à traiter les maux de dos
4.9 (98%) 32 votes