Massage Gua Sha: FAQ et questions courantes

Vous avez probablement entendu parler du massage thaï et vous avez certainement entendu parler du massage suédois, mais avez-vous déjà entendu parler du massage Gua Sha?

Probablement pas – mais ça va.

Il existe tellement de «types» différents de massothérapie pratiqués dans le monde entier – trop pour être sûrs – qu’il serait ridicule de s’attendre à ce que quelqu’un, n’importe qui, les connaisse tous.

Mais c’est un type de massage que vous voudrez connaître.

Gua Sha est une approche ancienne et unique de la guérison naturelle qui a le potentiel de contrer une variété de problèmes de santé auxquels sont confrontés les individus aujourd’hui.

Apprenez-en plus sur ce qu’est Gua Sha et comment il peut vous aider en lisant notre FAQ et les questions les plus fréquemment posées ci-dessous.

Qu’est-ce que Gua Sha?

Gua Sha est une massothérapie traditionnelle chinoise datant d’au moins 700 ans de la dynastie Ming. Malgré cette technique ayant une si longue histoire à travers l’Asie de l’Est, ce n’est qu’au cours des dernières décennies que cette pratique a fait son chemin dans le monde occidental.

Grosso modo, «Gua Sha» signifie «gratter la fièvre», car Gua est le terme chinois pour frotter ou gratter, et Sha fait référence à une énergie dans le corps qui provoque un excès de chaleur.

Bien sûr, dans les temps anciens, cette technique était considérée plus comme une pratique spirituelle, croyant que la combinaison des outils et des mouvements était capable de débarrasser son corps des «énergies» bloquées qui causaient les effets négatifs. Aujourd’hui, dans la société occidentale, le concept est plus scientifique que spirituel, mais suit la même idée générale, avec pour seul objectif de débarrasser le corps de la chaleur et de l’inflammation, plutôt que des énergies négatives.

Comment Gua Sha est-il exécuté?

La façon dont le Gua Sha est effectué est ce qui le rend intrinsèquement différent de certaines des autres techniques de massage les plus courantes que vous connaissez.

Alors que la plupart des massages sont effectués uniquement avec les mains, la technique Gua Sha nécessite un outil – un objet ferme possédant des bords lisses et arrondis – à utiliser contre la peau.

Traditionnellement, une cuillère à soupe, une pièce de monnaie ou un morceau de corne de buffle d’eau sont utilisés, mais au fil des ans et avec la transition vers la société occidentale, une variété d’autres outils – même des outils spécialement conçus à cet effet – sont maintenant également courants dans la pratique. .

Une fois la zone ciblée huilée, l’outil est ensuite utilisé, spécifiquement à un angle de 45 degrés, pour frotter une combinaison de longs et courts coups vers le bas sur la peau. Cela est fait pour amener la chaleur à la surface de la peau, dans le but de la libérer du corps.

Le plus souvent, cette technique est utilisée sur le dos, le cou, les bras, les jambes et les fesses, mais est également parfois pratiquée (plus délicatement) sur la poitrine et le visage. L’endroit où le massage est effectué dépend du type de problème traité.

Quand Gua Sha est-il utilisé?

En règle générale, ce type de massothérapie est utilisé pour augmenter le flux sanguin, réduire l’inflammation et stimuler le système immunitaire. Ce faisant, Gua Sha est censé être en mesure de traiter un certain nombre de conditions allant des troubles aigus ou chroniques, du rhume ou de la grippe, aux douleurs et courbatures quotidiennes.

Quels sont les avantages de Gua Sha?

Gua Sha comporte un certain nombre d’avantages qui affectent notre corps de différentes manières. Certains de ces avantages comprennent:

  • Un système immunitaire stimulé – lorsque Gua Sha est effectué, il aide à activer le système immunitaire du destinataire. Avec le système immunitaire activé, le corps est mieux en mesure d’accélérer son processus de guérison naturel. Cela permet au bénéficiaire de mieux lutter contre les maladies actuelles et est proactif en aidant à éviter les maladies futures.
  • Réduction de la douleur – parce que Gua Sha est un anti-inflammatoire naturel, il peut réduire considérablement la douleur chronique et aiguë causée par un certain nombre de problèmes différents qui se concentrent sur l’inflammation de différentes parties du corps.
  • Circulation accrue – la façon dont Gua Sha stimule le corps aide à augmenter la circulation de divers fluides dans le corps. L’amélioration de la circulation aide notre corps à mieux se débarrasser des déchets, en particulier des déchets métaboliques, qui encombrent nos muscles.
  • Propriétés anti-âge – ce n’est bien sûr pas l’un des avantages médicaux de Gua Sha, mais qui ne voudrait pas ajouter un massage à sa routine beauté? Une version plus douce de Gua Sha utilisée sur le visage peut aider à lisser les rides et ridules, à resserrer la peau et à diminuer les poches autour des yeux.

Mis à part les diverses maladies chroniques souvent traitées avec Gua Sha, un certain nombre d’études ont été menées pour déterminer que Gua Sha a en fait favorisé la guérison d’un éventail encore plus large de problèmes de santé, y compris (mais sans s’y limiter): l’hépatite B, les migraines , Syndrome de Tourette et périménopause.

Dans chacune des études de cas, les patients ont remarqué une amélioration de leurs symptômes, comme une réduction de la douleur et de l’inconfort, moins d’anxiété et même une insomnie guérie.

Gua Sha est-il sûr?

Bien que Gua Sha soit une technique sûre, il est toujours dans son intérêt de contacter son médecin ou un autre professionnel de la santé avant de demander un traitement – et de demander le traitement à une personne qualifiée pour effectuer correctement le massage.

Bien sûr, Gua Sha ne convient pas à tout le monde. Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, alors Gua Sha peut ne pas être pour vous:

  • Vous avez récemment subi une intervention chirurgicale
  • Vous prenez des anticoagulants ou avez des caillots sanguins
  • Vous avez une sorte d’implant médical, comme un stimulateur cardiaque
  • Vous avez une plaie ouverte ou une infection

Est-ce que Gua Sha est pour vous?

Si vous pensez que Gua Sha peut être bénéfique dans le traitement d’une maladie avec laquelle vous souffrez, discutez-en avec votre médecin. Gua Sha, lorsqu’il est exécuté correctement, peut avoir un impact incroyable sur de nombreux problèmes différents et peut vraiment aider à améliorer la qualité de vie des personnes aux prises avec ces problèmes.

Mis à part ses effets curatifs, Gua Sha peut être un excellent moyen de simplement détendre et apaiser vos muscles et votre esprit.

Avec de tels avantages, il n’y a vraiment aucun mal à considérer le Gua Sha comme un traitement (ou juste un régal). Trouvez un thérapeute qualifié près de chez vous maintenant et faites-en l’expérience par vous-même.

Références

  1. https://www.massagetique.com/types/gua-sha/
  2. https://www.healthline.com/health/gua-sha#benefits
  3. https://blog.sidekicktool.com/what-is-gua-sha-therapy-how-it-works/
  4. https://www.europeanmedicalmassageco.com/techniques/raindrop-technique-2/gua-sha-faqs/#toggle-id-5
  5. https://www.bluecreekhealth.com/posts/gua-sha-benefits/


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