Massothérapie et troubles temporomandibulaires

Ce n’est pas nouveau que les massages nous offrent plus d’avantages que quelques minutes paradisiaques de relaxation (et un peu de paix et de tranquillité) – en réalité, ils peuvent servir de solution naturelle à de nombreuses maladies, blessures et maux et douleurs quotidiens que nous ressentons .

Bien sûr, tous les types de massages ne conviennent pas à tous les maux et douleurs, mais le bon massage pouvez faire des merveilles.

Dans cet esprit, nous allons examiner comment la massothérapie se rapporte à un ensemble spécifique de problèmes auxquels de nombreuses personnes sont confrontées et aide à les résoudre: Affections temporo-mandibulaires.

Une introduction aux troubles temporomandibulaires

Le terme «troubles temporo-mandibulaires» englobe une variété de problèmes qui affectent articulation temporo-mandibulaire.

Mais qu’est-ce que l’articulation temporo-mandibulaire?

Pour le dire en termes simples, l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) est la pièce qui relie votre mâchoire à votre crâne (avec les divers ligaments et muscles qui y sont connectés).

Cette pièce, le TMJ est un petit morceau de cartilage en forme de disque qui se trouve entre la mâchoire supérieure (qui est le long de la base de votre crâne) et la mâchoire inférieure.

Essentiellement, c’est une charnière (oui, comme sur une porte) qui permet le mouvement de la mâchoire. Contrairement à une charnière de porte, qui ne fournit qu’une seule forme ou direction de mouvement, le TMJ nous permet de déplacer nos mâchoires de différentes manières.

Non seulement le TMJ nous permet de déplacer notre mâchoire dans un mouvement de haut en bas, nous sommes également capables de déplacer nos mâchoires dans un mouvement de glissement vers l’avant et vers l’arrière et un mouvement de glissement latéral.

Cette gamme de mouvements se combine pour nous permettre d’exécuter diverses fonctions telles que parler, mâcher de la nourriture, etc.

Quelles sont les blessures courantes de l’ATM?

Différentes blessures à l’ATM, connues sous le nom de troubles temporomandibulaires (TMD), peuvent survenir pour diverses raisons et peuvent provoquer différents symptômes pour différentes personnes.

Les causes les plus courantes de TMD sont:
  • Traumatisme à la mâchoire, à l’articulation ou aux muscles environnants – comme un coup de fouet cervical ou un coup violent à la mâchoire / au visage – qui peut provoquer des fractures ou des ligaments / muscles déchirés
  • Grincement ou serrement des dents, ce qui à son tour provoque une pression excessive sur l’articulation et peut provoquer une inflammation et des douleurs
  • Arthrite dans l’articulation

Comment savoir si j’ai un TMD?

Bien sûr, vous ne saurez pas avec certitude à moins de consulter un médecin, mais certains symptômes courants à surveiller si vous pensez avoir blessé votre ATM sont:

  • Douleur, douleur et inconfort général de la région (d’un côté ou des deux côtés de votre visage)
  • Difficultés à ouvrir et à fermer la bouche, surtout en mangeant ou en bâillant
  • Bruits de cliquetis ou d’éclatement lors de l’ouverture et de la fermeture de la bouche
  • Gonflement (encore une fois, sur un ou les deux côtés de votre visage)
  • Maux de dents, maux de tête, maux de cou ou maux d’oreille
  • Et enfin, même des étourdissements ou des bourdonnements d’oreille (également appelés acouphènes)

Massothérapie pour TMD?

Beaucoup de ceux qui souffrent de TMD ont trouvé que les exercices, les médicaments, etc. recommandés par le médecin typique étaient de peu ou pas d’aide pour réduire la douleur et l’inconfort que leur TMJ leur causait. Cela conduit à de nombreux cas d’individus confrontés à ces problèmes à long terme – vivant avec la douleur au quotidien.

N’ayez crainte.

Si vous avez reçu un diagnostic de TMD, il peut y avoir plusieurs façons de guérir l’articulation – ou au moins de soulager une partie de la douleur et de l’inconfort qui entravent votre vie quotidienne – en utilisant la massothérapie.

Intra-oral VS. Massages extra-oraux

En ce qui concerne le TMD, vous pouvez prendre deux directions avec votre traitement de massothérapie: intra-orale ou extra-orale.

Massages intra-oraux consistent en un traitement des muscles à l’intérieur de la joue. Cela signifie que le massage se fait à l’intérieur de votre bouche. Masser ces muscles de l’intérieur plutôt que de l’extérieur de la bouche peut être jusqu’à 80% plus efficace.

Massages extra-oraux inclure tout massage des muscles faciaux autour de la bouche de l’extérieur. Ces massages sont moins invasifs – et à leur tour plus confortables – et toujours très efficaces pour traiter une variété de symptômes TMD.

Ci-dessous, nous examinerons un type de massage extra-oral couramment utilisé pour aider à traiter les problèmes entourant l’articulation temporo-mandibulaire.

Sortie myofasciale pour TMD

La libération myofasciale est une technique utilisée spécifiquement pour aider à détendre les muscles et les tissus mous afin de retrouver la fonction et de traiter la douleur chronique – deux symptômes très communs au TMD.

Votre fascias sont les tissus conjonctifs qui entourent vos muscles – les blessures et l’inflammation de vos fascias peuvent causer de la douleur et de l’inconfort et restreindre les mouvements. Ces restrictions fasciales sont courantes pour ceux qui ont des problèmes avec leur ATM.

Alors, quelle est la libération myofasciale?

Il s’agit d’une technique utilisée par des thérapeutes formés qui consiste à appliquer une légère pression sur la zone des tissus mous autour de la zone affectée pour libérer les restrictions fasciales. Cette libération se fait en augmentant le flux sanguin dans la région, en relaxant les muscles et en allongeant les tissus fasciaux.

À quoi s’attendre

Aller pour une séance de libération myofasciale est très similaire à aller à tout autre type de massothérapie. Votre séance peut durer de 30 minutes à une heure et commencera avec votre thérapeute en identifiant certaines zones sur lesquelles vous devrez travailler.

Pour le TMD, les domaines sur lesquels votre thérapeute myofascial travaillera généralement incluent les muscles et les tissus mous de votre cou, vos épaules, votre mâchoire et divers points autour de votre tête (y compris la technique de massage intra-oral dont nous avons discuté plus tôt).

Bien sûr, il est également important de pratiquer des techniques en dehors de vos rendez-vous programmés. Les techniques d’autosoins que votre thérapeute peut vous montrer ne feront qu’accélérer le processus de guérison et apaiser la douleur.

Qu’est-ce que tu attends?

Beaucoup de ceux qui ont suivi divers traitements de massothérapie pour différents problèmes entourant leur articulation temporo-mandibulaire ont vu une douleur et un inconfort considérablement réduits ainsi qu’une flexibilité et un mouvement accrus de la mâchoire.

Si vous avez reçu un diagnostic de tout type de TMD, ou si vous ressentez des symptômes qui pourraient ressembler à un TMD – parlez avec votre professionnel de la santé des traitements de massothérapie et si oui ou non ils vous conviendraient.

Références:

  1. https://www.massagetique.com/types/myofascial-release/
  2. http://www.rmtedu.com/blog/temporomandibular-disorders
  3. https://brontewellness.com/expect-tmjintra-oral-massage/
  4. http://intrains.co.uk/experience/shop
  5. https://paincareclinic.co.uk/pain/pain-conditions/tmj-and-jaw-pain/


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