Massothérapie: traitement alternatif pour les migraines?

Les migraines, la troisième maladie la plus courante dans le monde, affectent 1 ménage américain sur 4, représentant plus d’un million de visites aux urgences chaque année. Plus d’un milliard de personnes dans le monde souffrent de migraines. Parmi ceux qui souffrent de migraines, 90% éprouvent des migraines si débilitantes qu’ils sont incapables de travailler pendant leurs épisodes.

La différence entre migraines et maux de tête

Parce que les maux de tête et les migraines des sinus ont des symptômes similaires, il est facile de confondre les deux. En fait, de nombreuses personnes qui pensent avoir des maux de tête récurrents mais qui n’ont pas encore consulté de médecin sont en fait presque toujours (90% du temps) aux prises avec des migraines.

Les symptômes de la migraine, qui comprennent une douleur et une pression au front, une pression faciale près des sinus et un nez qui coule ou bouché, imitent ceux qui se produisent avec des maux de tête sinusaux. Cependant, les maux de tête des sinus provoquent certains symptômes que les migraines ne provoquent pas, comme la fièvre, le pus nasal et la mauvaise haleine.

Ceux qui éprouvent l’un ou l’autre des symptômes peuvent trouver utile de parler à un médecin. Un diagnostic professionnel peut éliminer les conjectures des migraines et conduire à un soulagement ciblé.

Causes, déclencheurs et signes d’avertissement

Ceux qui ont des antécédents familiaux de migraines sont plus susceptibles de les contracter, surtout au cours de la trentaine. Les femmes ont 300% plus de chances de contracter des migraines, et cela serait dû à des changements hormonaux tels que les fluctuations des œstrogènes.

Les migraines surviennent souvent avant ou pendant une période menstruelle, lorsque l’œstrogène chute naturellement. Les personnes enceintes ou ménopausées peuvent souffrir de migraines en raison de la modification des niveaux d’hormones. Les personnes qui souffrent de migraines et qui reçoivent des thérapies hormonales substitutives ou qui prennent des contraceptifs oraux peuvent ressentir des migraines qui sont pires que d’habitude, mais elles peuvent également remarquer une réduction des symptômes.

Les personnes qui prennent des vasodilatateurs (comme la nitroglycérine, par exemple) peuvent également éprouver des migraines qui sont pires que d’habitude. De nombreuses personnes trouvent que les changements météorologiques / d’humidité et l’exercice physique (y compris le sexe) déclenchent leurs migraines. Le stress au travail et en famille, les changements dans les habitudes de sommeil (y compris le décalage horaire) et les fortes odeurs déclenchent des migraines chez de nombreuses personnes. Certaines personnes qui souffrent de migraines trouvent que la caféine et l’alcool, en particulier le vin, déclenchent des maux de tête. D’autres déclencheurs peuvent inclure des aliments transformés et salés et des additifs alimentaires comme l’aspartame et le MSG.

Les personnes souffrant de migraines connaissent souvent des changements d’humeur qui peuvent varier largement, de l’euphorie à la dépression. Les gens peuvent également signaler la soif, les fringales, la constipation et un besoin accru d’uriner en tant que prédécesseurs des migraines. Ils peuvent ressentir une raideur dans le cou et subir des accès de bâillement fréquents.

Un autre symptôme précédant ou accompagnant parfois les migraines est une aura – un éclair de lumière, des formes ou des points lumineux, ou une perte de vision temporaire. Un engourdissement ou une faiblesse d’un côté du corps, des troubles de la parole, des hallucinations auditives et des spasmes peuvent également survenir.

La massothérapie est-elle une bonne alternative aux médicaments contre la migraine?

Bien que les symptômes de la migraine soient généralement traités avec des médicaments, certaines personnes ne répondent pas bien aux médicaments contre la migraine ou éprouvent des effets secondaires ou d’autres préoccupations qui les conduisent à éviter un traitement pharmacologique. Le massage est un traitement alternatif potentiel disponible pour aider à traiter les symptômes de la migraine.

Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires, une étude a montré des résultats favorables pour les personnes souffrant de migraine qui ont participé à un essai où elles ont reçu un massage hebdomadaire. Ces personnes ont connu des migraines moins fréquentes et ont mieux dormi après avoir reçu une massothérapie.

Le massage pour des conditions médicales tombe généralement dans l’une des deux catégories.

  • Le massage comme thérapie complémentaire: De nombreux médecins recommandent des massothérapeutes aux patients qui souhaitent traiter les problèmes de stress, d’anxiété, d’insomnie, de flexibilité et de douleur, entre autres, sans médicaments / chirurgie supplémentaires. Ces médecins apprécient la massothérapie comme un traitement complémentaire avec peu ou pas d’effets secondaires qui peuvent être bénéfiques pour presque toutes les personnes, des prématurés aux patients âgés.
  • Le massage comme traitement alternatif: Un nombre croissant de médecins commencent à reconnaître la massothérapie comme un traitement médical à part entière. Par exemple, l’American College of Physicians recommande désormais la massothérapie comme traitement de première intention pour les douleurs lombaires. Cette organisation – et de nombreux médecins praticiens – recommandent le massage comme alternative aux analgésiques opioïdes et aux somnifères pharmaceutiques, qui se sont avérés causer un certain nombre d’effets secondaires potentiellement nocifs chez certaines personnes.

Lors de l’examen de l’utilisation de la massothérapie comme alternative aux produits pharmaceutiques, une équipe de l’hôpital universitaire norvégien d’Akershus a découvert que des traitements comme la massothérapie, la manipulation chiropratique de la colonne vertébrale et la physiothérapie étaient potentiellement aussi efficaces que les médicaments pour soulager la migraine. Ils ont étudié les effets de médicaments comme le topiramate (un médicament anti-épileptique) et le propranolol (un bêta-bloquant utilisé pour les patients cardiaques) sur les patients migraineux et ont souligné l’importance des interventions non pharmacologiques.

Le massage peut-il prévenir le stress qui déclenche les migraines?

Une équipe de recherche du Département de psychologie de l’Université de Nouvelle-Zélande à Auckland a mené une étude de 13 semaines sur les personnes souffrant de migraines (dont certaines ont reçu une massothérapie). Cette équipe a observé les niveaux de cortisol, les fréquences cardiaques et les niveaux d’anxiété des participants à l’étude avant et après les séances de massothérapie.

Le cortisol, l’hormone de stress principale du corps, signale au corps de libérer plus de sucres en période de stress pour fournir une énergie rapide pour les réactions de combat ou de fuite. Il indique au cerveau d’utiliser plus de sucres afin de penser rapidement et de réagir au danger et prépare le corps à se guérir des blessures. Le cortisol peut sauver des vies dans des situations de crise, mais il peut également avoir un impact négatif sur la vie quotidienne.

L’équipe de recherche a constaté que les personnes qui recevaient une massothérapie dormaient mieux et avaient moins de migraines que celles qui n’avaient pas reçu ce traitement. Ils ont également remarqué une réduction des niveaux de cortisol, d’anxiété et de fréquence cardiaque des patients migraineux après une massothérapie. Ainsi, la massothérapie semble prometteuse comme traitement des migraines.

Le massage peut-il traiter l’insomnie qui déclenche les migraines?

Une étude sur les interventions de sommeil pour un groupe de 69 hommes en soins intensifs pour problèmes cardiaques a révélé que les patients qui recevaient un massage dormaient en moyenne 1 heure de plus par nuit que ceux qui recevaient des bandes de relaxation ou des soins standard.

Une autre équipe de recherche a étudié un groupe de 57 femmes atteintes d’un cancer du sein. Les participants à l’étude qui ont reçu une massothérapie comme traitement complémentaire aux soins médicaux standard ont rapporté une meilleure qualité de sommeil que ceux qui n’ont reçu que des traitements standard. Ces chercheurs ont souligné l’utilité de la massothérapie pour promouvoir la santé et aider les patients à mieux dormir sans médicaments.

Pour profiter d’un meilleur soulagement de la douleur et d’un meilleur sommeil, pensez à demander à votre médecin si la massothérapie est le traitement de migraine complémentaire ou alternatif qui vous convient.

Références:

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