Pourquoi devriez-vous pratiquer le Pilates avec Carla Bangueses

« Je m’appelle Carla Bangues et j’ai commencé ma carrière dans les arts du spectacle et le cirque où j’ai forgé une carrière de danseur en tant que danseuse de ballet classique et contemporaine professionnelle. En tant que danseuse et artiste de cirque, j’étais souvent blessée et cela a probablement conduit à ma fascination et à ma curiosité pour les réactions de mon corps à ces blessures, alors j’ai continué à prendre mon diplôme en physiothérapie. Tout en terminant mes études, j’ai été intrigué par les zones neurologiques et musculo-squelettiques du corps. L’accumulation de ces événements dans le sport et la physiothérapie m’a amené au Pilates et j’ai vu l’effet incroyable que cela avait sur le corps humain!

Carla a rejoint le Palácio Equipe spécialisée d’Estoril Wellness Center en tant que physiothérapeute et instructeur de Pilates début 2018 et avec sa vaste expérience en rééducation, elle a été une experte très réussie dans ce domaine spécifique. Carla est diplômée en physiothérapie de l’Escola Superior de Saúde faire Alcoitão, qui se spécialise en physiothérapie pour le massage pré-partum et bébé. Elle a suivi une formation spéciale en taping myofascial pour physiothérapeutes et a un Pilates clinique MW1 Je suis au travail certification (2015) et une certification Pilates Complete Equipment Essentials (2017).


Le Pilates est une forme d’exercice extrêmement populaire qui établi pendant les années formatrices du 20e siècle par l’entraîneur physique allemand, Joseph Pilates. Travailler sur la force de base, posture et flexibilité pour améliorer la physicalité, Pilates fait le lien entre le corps et l’esprit car il est également propice au bien-être mental avec ses exercices de respiration et ses mouvements d’étirement. Bangues, physiothérapeute et Pilates instructeur à Centre de bien-être Palacio Estoril, pour vous aider à bannir ces nerfs et à comprendre pourquoi tu devrais pratiquer Pilates.

La formation de Carla est dans les arts du spectacle et du cirque, en tant que danseuse professionnelle. En tant que contemporaine et passionnée de ballet, Carla n’était pas étrangère aux subtilités du mouvement physique et aux bienfaits des étirements réguliers. Après des études de physiothérapie et avec sa passion pour la danse, elle a découvert Pilates. Nous lui avons demandé notre brûlure Pilates des questions:

Quels sont les principaux avantages d’un programme Pilates?

Le programme Pilates»principal avantage de c’est que ça permet chacun doit comprendre son propre corps de manière équilibrée. Les machines sont des outils très importants car ils fournir nous avec utilisable retour sur les bons mouvements pour cette personne. Pilates est très important pour atteindre le une stabilité articulaire qui nous apportera tant d’avantages pour nos mouvements quotidiens ou pour toute activité physique que nous entreprendre.

Pour plus d’informations, consultez: Les avantages du réformateur Pilates.

Est-il important de pratiquer avec un groupe et des instructeurs expérimentés?

À mon avis, il est très important d’avoir un instructeur expérimenté et hautement qualifié surtout dans cette modalité spécifique, où l’essentiel de la formation est si exigeant. C’est aussi très important, pour instructeurs, pour informer le client sur le type d’exercice ils pourrait exiger et les avantages de chaque mouvement.
PersonalisLa formation ed est très efficace car nous pouvons réaliser un entraînement spécifique et plus intense avec le client. Hcependant, une formation privée avec un petit groupe peut également garantir dessune attention particulière et une dynamique différente dans la classe. Nous travaillons beaucoup avec des petits groupes privés réguliers de 2 à 4 clients en même temps et de même niveau de capacité physique.

Quelles sont les idées fausses sur Pilates?

La plus grande idée fausse sur Pilates est le fait que la plupart des gens pensent qu’il s’agit d’une technique de relaxation, de respiration ou d’étirement. La réalité est que Pilates est une question de conscience corporelle avec des séquences adaptées à tous les types de clients. Les besoins des clients vont des défis de la mobilité post-chirurgicale aux demandes complexes des athlètes hautement compétitifs. le aspect le plus étonnant de Pilates est sa capacité à s’adapter aux circonstances physiques, aux besoins et au profil de tout client.

Y a-t-il des avantages à long terme pour la santé à la pratique régulière du Pilates?

Oui, la pratique régulière de Pilates favorise les bienfaits pour la santé à long terme, car il agit simultanément avec la force, l’étirement et l’équilibre permettant au corps de se développer harmonieusement et d’améliorer la condition physique et la conscience corporelle.

Existe-t-il un régime idéal pour compléter un Pilates mode de vie?

le Pilates Le mode de vie favorise avant tout un plan de repas très équilibré et complet, avec une variété d’aliments sains et vrais, en évitant les aliments transformés, le sucre, la viande rouge et les ingrédients toxiques. Nous devons vraiment prendre grand soin de notre corps!



Quels sont tes préférés Pilates se déplace?

Mes séquences préférées – probablement à cause de mon passé acrobatique et parce qu’elles sont si exigeantes – sont les séquences de planches dans le réformateur et la suspension de table trapèze Cadillac. Aussi bien que l’étirement et la force fonctionnent avec la chaise, le barillet d’échelle et le correcteur de colonne vertébrale.

Parlez à l’un de nos spécialistes en voyages au 0203397 8891 ou contactez-nous ici pour discuter de la personnalisation de votre parfait Pilates vacances.


Pourquoi devriez-vous pratiquer le Pilates avec Carla Bangueses
4.9 (98%) 32 votes