Comme le dit le proverbe, l’union fait la force et lorsqu’il s’agit de retraites de remise en forme, cela ne pourrait pas être plus vrai ! Que vous souhaitiez faire un court trajet en voiture jusqu’aux Highlands écossais ou vous envoler vers un climat complètement différent, vous feriez mieux de croire que vos proches ou vos amis voudront vous rejoindre dans vos incroyables aventures. Même si vous êtes un voyageur en solo, c’est l’occasion idéale de vous libérer de votre zone de confort d’une manière vraiment agréable de partager des expériences, de vous mettre au défi et de grandir ensemble ! Il y a quelque chose pour chaque génération, personnalité et activité dans une retraite de fitness en groupe, du paddleboard à l’escrime, des bootcamps de haute intensité aux vacances de yoga.
Dans cette optique, nous avons rassemblé les meilleures raisons de partir en vacances fitness en groupe et quelques recommandations. Vous rencontrerez d’innombrables possibilités de publier des photos à couper le souffle, mais que diriez-vous de vous engager à chaque instant, de revenir à l’essentiel et à quelque chose d’encore plus précieux : la santé, la forme physique et l’enjouement.
Mieux ensemble
Une étude a révélé que 95% de ceux qui ont commencé une retraite de perte de poids avec des amis ont terminé le programme et que le groupe d’amis était 42% plus susceptible de maintenir leur perte de poids que ceux qui l’ont fait seuls. Nous avons tous été là lorsque nous avons convenu d’un cours de fitness tôt le matin, réussissant le dernier tour de squats en nous nourrissant de l’énergie de nos camarades de classe ou en nous poussant pour atteindre un nouveau record personnel lors de la course contre d’autres. C’est tout simplement mieux ensemble.
Il ne fait aucun doute qu’il y a du pouvoir à travailler ensemble. Cela vient en partie du fait que la motivation est un sous-produit de l’exercice, donc vous devez commencer à continuer, donc avoir une atmosphère de groupe où vous vous êtes engagé envers vos amis ou voyageurs partageant les mêmes idées signifie que vous n’êtes plus seulement responsable envers vous-même, où personne ne saura si vous appuyez sur snooze et sautez la salle de gym. Cela vous donnera certainement cet extra, et souvent nécessaire, levez-vous et partez – littéralement. Je pense que nous pouvons tous admettre que les activités de groupe peuvent être beaucoup plus amusantes, imaginez ce moment où vous écrasez un entraînement ensemble, célébrez avec un high-five ou même si vous continuez à tomber de votre planche de surf, cela devient amusant plutôt que la frustration nous pouvons sentir quand nous sommes seuls. Nous sommes influencés par les personnes avec lesquelles nous nous entourons, alors pourquoi ne pas vous aventurer dans une retraite de remise en forme en groupe, rencontrer des personnes ayant des objectifs similaires, plonger dans un style de vie plus cohérent et vous amuser ?
Nous recommandons vraiment Workout Away pour les groupes, les photos de voyageurs en solo, les amis ou les couples se réunissant pour partir à l’aventure ensemble, des randonnées à vélo aux excursions de surf, vous passerez votre temps avec des activités de fitness et profiterez de beaucoup de temps de récupération, d’une cuisine délicieuse et de nouveautés. expériences partout du Portugal aux Cornouailles. Sueur induisant, épanouissant et amusant !
Motivation & Habitudes
L’autodiscipline est une bataille, mais elle n’a pas besoin d’être une bataille difficile par tous les moyens. Par exemple, une retraite de remise en forme vous apprendra sur la nutrition personnelle, il y aura un éventail d’activités quotidiennes ainsi qu’un entraînement personnel et un plan précis pour que vous puissiez continuer votre voyage de retour, ces vacances saines sont parfaites pour vous donner ce premier coup de pouce et au bout de quelques jours, cela devient une habitude. Pensez à la règle des 3 jours : il faut 3 jours pour prendre une habitude et 3 jours pour la briser. Cela concerne bien sûr les comportements à terme de tri, mais il est encourageant de savoir qu’en moyenne, il faut un peu plus de 2 mois avant qu’un nouveau comportement ne devienne complètement automatique, « 66 jours pour être exact » selon l’article de James Clear, soutenu par la science. . Imaginez, la version saine et en forme de vous-même dont vous avez rêvé, seulement deux mois avant que ce comportement ne devienne naturel et que la motivation du groupe pour vous ne repose pas toujours sur vous-même.
« S’entraîner avec une foule comporte une pléthore d’avantages entrelacés qui incluent l’amélioration de la cohérence, de la durée, de la motivation, de la conversation et de l’inspiration », explique Dian Griesel, Ph.D.
Quand il s’agit de motivation, en réalité, il semble beaucoup plus facile d’être actif et de manger sainement dans un cadre magnifique et relaxant comme Sainte-Lucie ! Découvrez la beauté des Caraïbes avec Fusion Fitness ™ à BodyHoliday, plongez dans des cours de tennis privés, des cours de fitness en groupe quotidiens allant du HIIT au kayak de mer et détendez-vous avec des expériences de méditation ou de spa. Retrouvez-vous rayonnant d’un sentiment de bien-être holistique.
Croissance personnelle et innovation
Sortir de nos zones de confort est l’un des principaux moyens par lesquels nous grandissons. De manière réaliste, les zones de confort ne concernent pas le confort mais la peur, encore une fois, nous avons tous été là lorsque nos amis suggèrent quelque chose de nouveau et nous y allons, mais lorsque nous sommes seuls, davantage de réserves surviennent. Une retraite d’aventure est l’occasion idéale pour une escapade fitness en groupe, où vous pourrez apprendre à faire du yoga, du stand up paddle ou même de la plongée sous-marine ! Les activités de groupe promettent des expériences partagées et du temps de qualité ensemble, et après tout, vous pourriez trouver un sport que vous aimez !
Les retraites de remise en forme en groupe ne profitent pas seulement au groupe dans son ensemble, du travail d’équipe à la création de liens, mais elles ont également un impact sur chaque individu – vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même lorsque vous êtes dans une foule, de votre zone de confort à votre force et vos capacités, en plus d’être exposé à d’autres perspectives qui signifie que vous reconsidérerez vos normes, encourageant la collection innovante. Cela nous éloigne de notre façon linéaire de voir les choses, de penser et nos actions. Outre le fait que vous deviendrez plus en forme en participant à des activités quotidiennes, la confiance de chacun grandira à mesure que vous deviendrez plus à l’aise ensemble, que vous développerez des connexions plus profondes et que vous vous retrouverez plus flexible. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de temps d’arrêt pour se détendre, que ce soit seul ou avec les autres, beaucoup de nos vacances bien-être, imprégnées d’activités de remise en forme, incluent des soins de spa pour se détendre après une journée complète d’expériences avec accès aux piscines, saunas et hammams.
Quand il s’agit d’innovation et de croissance, pourquoi ne pas voir le monde sous un autre angle avec nos circuits en voilier ? C’est le moyen idéal pour explorer avec d’autres aventuriers, glisser dans les eaux cristallines de la Thaïlande, plonger plus profondément dans les eaux colorées des Maldives ou explorer le littoral scintillant de la Croatie, ces vacances ne ressembleront à aucune autre. Savourez des plats traditionnels et découvrez la région de votre choix à partir de visites, de randonnées ou de possibilités de plongée en apnée tout en découvrant chaque crique isolée, plage et villages côtiers cachés avec des skippers professionnels pour transmettre leurs connaissances et leur expertise. Trouvez vos activités de remise en forme en découvrant et en parcourant de nouvelles terres avec les vues ultimes pendant que vous naviguez !
De chaque génération, poursuite et objectif, les groupes font ressortir tellement plus de notre engagement, de notre passion, de notre motivation, de notre confiance et nous permettent de nous libérer de nos zones de confort. Plongeons ensemble dans le plaisir lors d’une retraite de remise en forme en groupe, la question devrait être pourquoi pas vous ?