Qu’est-ce qu’un massage ASMR?

Il semble que chaque jour, nous découvrons un type différent de technique flottant dans la mer sans fin qu’est la massothérapie.

L’une de nos découvertes les plus récentes est le massage ASMR qui, par rapport à la plupart des autres techniques de massage, est assez nouveau – mais c’est quelque chose que vous voudrez essayer par vous-même.

Avant de partir pour trouver votre masseuse ASMR la plus proche, cependant, vous vous demandez probablement: «qu’est-ce qu’un massage ASMR?» et heureusement pour vous, nous sommes là pour vous apprendre tout sur eux.

Commençons par le début, d’accord?

Qu’est-ce que l’ASMR?

Celui-ci vous lancera une boucle – mais l’ASMR ne décrit pas du tout un type de massage. AMSR signifie Réponse du méridien sensorielle autonome.

Hein?

Ici, décomposons-le pour vous.

Autonome, dans ce cas, signifie spontané et autonome, avec ou sans contrôle; Sensoriel concerne les sens ou certaines sensations; Méridien signifie un pic, un point culminant ou un point de développement le plus élevé; et réponse se réfère à une expérience déclenchée par quelque chose d’extérieur ou interne.

La réponse méridienne sensorielle autonome renvoie alors, dans son ensemble, à une expérience incontrôlée caractérisée par des sensations de type statique ou des picotements qui sont déclenchées par une combinaison de différents stimulants.

Dans le cas de l’ASMR, les sensations de picotements sont le plus souvent ressenties au-dessus de la tête, de la nuque et de la colonne vertébrale supérieure.

Cette sensation a même été considérée comme une expérience euphorique type – pour ceux qui l’ont vécue, la qualifiant de agréable, relaxante et même induisant le sommeil.

Comment fonctionne l’ASMR?

Ceci est la partie délicate. Il n’y a vraiment aucun raisonnement scientifique concret sur la façon dont l’ASMR fonctionne – ou pourquoi cela se produit en premier lieu.

Ce que nous savons, c’est que l’ASMR est différent pour tous ceux qui en font l’expérience – et que certaines personnes n’en font pas du tout l’expérience.

Pour ceux qui font l’expérience de l’ASMR, les sensations de picotements sont généralement déclenchées par une variété de stimuli auditifs et visuels. Cela ne signifie pas que nos autres sens ne sont pas impliqués. Selon la personne, il se peut même que ce soit le toucher ou l’odorat qui déclenche les sensations.

Actuellement, les vidéos déclenchées vers ASMR explosent en popularité sur le Web – contenant des mouvements visuellement agréables, des sons relaxants ou répétitifs, etc. Ces vidéos visent à déclencher les stimuli audio et visuels.

Dans une approche plus directe, les massages ASMR deviennent également très populaires. Les massages visent à déclencher, essentiellement, tous nos sens.

Alors qu’est-ce qu’un massage ASMR?

Un massage ASMR est destiné à cibler les stimuli qui provoquent les sensations de picotements souhaitables et un état de relaxation intense.

À quoi s’attendre

C’est là que les massages ASMR diffèrent un peu des autres formes de massothérapie – ils sont plus diversifiés et expérimentaux et n’ont pas une certaine façon de faire les choses.

En entrant dans la salle pour votre massage ASMR, vous serez très probablement accueilli par un certain type de musique douce ou des sons relaxants jouant en arrière-plan. La masseuse commencera généralement par appliquer une combinaison d’huiles spécifiquement choisies sur votre visage, votre cou et vos épaules.

Le massage se concentrera principalement sur ces zones, en utilisant une combinaison de touches légères ressemblant à des plumes, de mouvements répétitifs et de massages spécifiques à la zone. Généralement pendant un massage ASMR, la masseuse choisira des zones telles que les lobes d’oreille, le nez, les tempes et le cuir chevelu sur lesquelles se concentrer – des zones qui sont peut-être moins courantes lors d’autres types de massage.

Votre masseuse peut également incorporer en jouant doucement avec vos cheveux, en vous chuchotant légèrement ou même en vous parlant dans une autre langue.

Le toucher physique impliqué, que ce soit le massage des tempes, le frottement du cuir chevelu, la traction douce des cheveux ou le léger tapotement sur votre visage, réduit la tension dans votre corps. Associez ces touches physiques aux aromatiques de la pièce, à la musique de fond et au son incompréhensible mais endormi d’une autre langue qui vous est chuchotée et il n’est pas surprenant que vous puissiez vous sentir lâcher prise de toutes vos pensées et être juste dans le moment .

Sentez-vous le picotement aujourd’hui

Si vous savez que vous ressentez l’ASMR, ce type de massage est certainement pour vous; mais même si vous n’êtes pas sûr de savoir si vous êtes capable ou non d’atteindre cet état quasi-euphorique de détente, comme un sommeil, un massage ASMR vaut toujours votre temps.

Vous découvrirez peut-être que vous réagissez en fait aux stimuli ASMR; ou peut-être que vous ne le ferez pas… mais cela ne signifie pas que le massage était un gaspillage – il ne fait aucun doute que vous en aurez bénéficié d’une autre manière. Vous avez toujours une heure agréable et relaxante loin du monde réel – c’est donc une situation gagnant-gagnant dans les deux cas.

Références

  1. https://www.massagetique.com/explore/benefits-of-massage/
  2. https://graziadaily.co.uk/life/real-life/asmr-massage/
  3. https://www.vox.com/2015/7/15/8965393/asmr-video-youtube-autonomous-sensory-meridian-response


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