Trouver l’équilibre travail-vie personnelle tout en exécutant une pratique de massage

En 2010, Investopedia a classé la massothérapie parmi les cinq meilleurs emplois rémunérateurs et à faible stress disponibles. Que vous soyez d’accord ou non, tout emploi peut avoir ses hauts et ses bas, et tout professionnel aura nécessairement besoin de quelques rappels pour prendre soin de soi sous pression et maintenir un équilibre entre sa carrière et sa vie de famille. Un travail comme le massage peut être à la fois physiquement et psychologiquement stressant, alors gardez ces conseils à portée de main pour assurer le bien-être et la meilleure expérience pour vos clients.

Fixez des heures qui maximisent votre efficacité et vos capacités.

Si vous savez que vous êtes plus affûté avec les formalités administratives et les questions de facturation le matin, par exemple, essayez de ne pas planifier les clients avant 10 h. Si vous trouvez que vous pouvez mettre plus d’énergie physique dans un massage l’après-midi, réservez ces rendez-vous pour des traitements plus vigoureux lorsque possible.

Construisez à temps pour recharger entre les clients.

Se précipiter d’un rendez-vous au suivant crée du stress pour vous et ne rend pas service à vos clients, qui anticipent une atmosphère calme et détendue pour leur séance de carrosserie. En plus de créer un coussin pour des choses comme changer les draps, nettoyer votre espace de travail et changer de musique, créez du temps et de l’espace pour méditer, appeler votre famille ou faire tout ce qui vous aide à vous recharger.

Hydrater.

Lorsque vos mains sont occupées (et couvertes d’huile ou de lotion) pendant au moins 60 minutes à la fois, vous ne pensez pas nécessairement à chercher votre bouteille d’eau. Mais le massage, même s’il est bien exécuté, est physiquement éprouvant pour le thérapeute. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau entre les séances pour équilibrer l’effort de votre pratique.

Échangez avec un collègue.

Les massothérapeutes peuvent avoir tendance à négliger les soins personnels, même lorsqu’ils en font la promotion auprès des clients et étudient la santé et le bien-être. Si vous êtes quelqu’un qui dit: « Vous avez toujours le temps de vous faire masser! » prenez vos propres conseils et prenez le temps de vous faire masser. Vous pourriez même échanger des traitements de carrosserie avec un collègue – vous offrez peut-être un massage aux pierres chaudes et connaissez quelqu’un qui donne un excellent traitement d’exfoliation. Vous pouvez tous deux atténuer le stress en prenant quelques heures pour découvrir la spécialité de l’autre.

Ne vous vendez pas à découvert.

Votre temps est précieux! Vous avez travaillé dur pour pouvoir offrir les services que vous offrez. Bien que vous puissiez trouver des gens qui pensent que la carrosserie est frivole ou non essentielle ou qui croient que le massage est quelque chose que «n’importe qui pourrait faire», votre éducation et votre expérience disent le contraire. Sélectionnez des tarifs conformes aux normes de l’industrie dans votre région, et rien de moins. Cela vous permettra également de ne pas vous surmener pour joindre les deux bouts.

Ne tombez pas dans une ornière.

Si vous faites le même type de pratique jour après jour, année après année, vous risquez de vous épuiser plus rapidement. Avec une licence de massage et un monde de formation continue à portée de main, vous pouvez faire bouger les choses assez facilement en apprenant de nouvelles compétences et disciplines. Si vous pratiquez le massage shiatsu depuis quelques années et que vous commencez à vous sentir comme un grind, apprenez une nouvelle pratique comme la ventouse, le reiki ou le lomi lomi. Vous pouvez également choisir de varier votre environnement en proposant des visites à domicile ou en visitant des maisons de soins infirmiers. Modifier l’espace que vous considérez comme votre bureau peut faire en sorte que votre pratique soit nouvelle et vous aide à vous sentir revigoré.

Prendre une pause.

N’importe quel travail, même celui que vous aimez, peut sembler épuisant lorsqu’il devient trop monotone. Alors, évitez de planifier une semaine (ou même un long week-end ici et là) et prenez des vacances bien méritées. Faites du camping pour une nuit, visitez une plage en famille ou détendez-vous simplement à la maison, tant que votre maison n’est pas aussi votre bureau.

Prenez soin de votre santé mentale.

Le massage est considéré comme une profession de la santé. En tant que soignants, les praticiens de massage sont sujets à la fatigue de compassion ou à l’épuisement professionnel. Passer des heures par jour à répondre aux besoins de bien-être des autres peut signifier que les vôtres ne sont pas pris en compte. Faites attention aux moments où vous vous sentez déprimé, anxieux, léthargique ou désespéré. Si vous souffrez de dépression ou de symptômes de fatigue chez le fournisseur de soins, envisagez de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale pour aborder le mieux-être mental.

Faites le pas.

Si vous conseillez les clients (dans les limites de vos informations d’identification) sur les choix nutritionnels, la forme physique, les étirements ou l’auto-massage, suivez vos propres conseils lorsqu’ils s’appliquent à vous. Donnez l’exemple et mettez vos connaissances en santé et bien-être à votre service.

Reste positif.

Bien que cela puisse sembler banal, une bonne attitude peut grandement contribuer à maintenir votre image positive auprès des clients et à assurer votre élan personnel tout au long de la journée de travail. Adoptez une vision de la réussite, de la sérénité et du bien-être, et il y a de fortes chances que vous la transmettiez à vos clients.

Références:

  1. Beck, M. F. (2011). Théorie et pratique du massage thérapeutique (5e éd.). Clifton Park, NY: Milady.
  2. Bell, A. (2010). 5 emplois bien rémunérés et peu stressants. Investopedia. Extrait de http://www.investopedia.com/financial-edge/0510/5-high-paying-low-stress-jobs.aspx?lgl=myfinance-layout-no-ads


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