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L’importance des soins personnels en santé mentale

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Si vous constatez que vous passez trop de temps sur votre téléphone le soir, il est peut-être temps de résoudre ce problème via une désintoxication numérique. La lumière bleue émise par nos téléphones perturbe nos hormones naturelles qui induisent le sommeil et nous rend donc plus difficile de dériver vers le pays du …

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