Les avantages d’une retraite d’amélioration du sommeil

Information et réservation: Dormez bien à l’Almar Jesolo Resort & Spa

Augmenter les niveaux d’énergie

Une bonne nuit de sommeil augmentera votre niveau d’énergie et améliorera vos performances physiques. Le sommeil est particulièrement nécessaire pour améliorer l’endurance. En plus de vous priver d’énergie et de temps pour la réparation musculaire, le manque de sommeil sape votre motivation, ce qui vous amène à la ligne d’arrivée. Sans suffisamment de sommeil, vous ferez face à un défi mental et physique plus difficile et verrez des temps de réaction plus lents. Si vous vous sentez fatigué et manquez d’énergie, le programme Sleep and Destress de Six Senses Zighy Bay, Oman est le refuge idéal pour restaurer votre rythme de sommeil. Profitez de la paix et de la tranquillité de la propre crique de Zighy Bay dans une retraite spécialement conçue pour laisser votre esprit et votre corps rafraîchis et rajeunis. Le programme combine des conseils complets et pratiques d’un médecin spécialiste du sommeil ainsi que du yoga nidra, de la méditation et des thérapies de bien-être relaxantes pour améliorer votre sommeil et vous donner le regain d’énergie dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Le programme combine la technologie de suivi du sommeil et des conseils médicaux avec des Thérapies ayurvédiques pour vous donner un sentiment de rajeunissement et de pouvoir continuer à atteindre un sommeil réparateur votre séjour.

Information et réservation: Sommeil et détresse à Six Sense Zighy Bay

Prenez soin de votre bien-être émotionnel

Le sommeil réduit le stress et améliore la santé mentale. Si votre corps ne dort pas suffisamment, il peut réagir en produisant un niveau élevé d’hormones de stress, qui sont le résultat naturel du mode de vie trépidant d’aujourd’hui. Un manque de sommeil peut vous rendre grognon et agité. Mieux vous dormez, meilleure est votre capacité à rester calme, contrôlé et raisonnable. Lorsque vous dormez, votre cerveau traite vos émotions. Votre esprit a besoin de ce temps pour reconnaître les émotions et réagir de la bonne manière. Lorsque vous interrompez cela, vous avez tendance à avoir plus de réactions émotionnelles négatives et moins de réactions positives. Le manque de sommeil chronique peut également augmenter le risque d’avoir un trouble de l’humeur. Une grande étude a montré que lorsque vous souffrez d’insomnie, vous êtes cinq fois plus susceptible de développer une dépression et que vos chances de développer des troubles anxieux ou paniques sont encore plus grandes. Si le stress est à l’origine de votre manque de sommeil, un retraite de détente pourrait vous aider à atteindre le racine des problèmes qui vous empêchent d’atteindre le pays du signe de tête. La retraite anti-stress à Vilnius Grand Resort en Lituanie s’attaque aux répercussions négatives d’une vie trépidante. Avec sur mesure consultations privées de professionnels, médical Analyse, et des soins spa et bien-être sur mesure tuVous comprendrez comment gérer votre stress au profit de tous les domaines de votre vie.


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