Les bienfaits du massage indien de la tête

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se tournent vers la massothérapie. La manipulation manuelle, par frottement ou malaxage, de nos muscles et autres tissus mous fait des merveilles pour réduire le stress, soulager la douleur, éliminer les tensions et même aider à guérir divers maux de santé.

Peu importe où sont vos maux et douleurs ou d’où ils viennent, il n’y a pas grand-chose qu’un bon massage ne peut pas aider, même s’il apporte juste un soulagement temporaire.

Cette gamme d’avantages pour la santé est largement due aux centaines de techniques et de styles de massothérapie pratiqués aujourd’hui.

Un de ces styles est le massage indien de la tête; parfait pour vous débarrasser de ce mal de tête de tension embêtant, desserrer ces épaules raides et douloureuses, rééquilibrer vos énergies et même vous aider à vous donner des cheveux plus heureux et plus sains (et ce ne sont que quelques-uns des avantages du massage indien de la tête).

Quoi est le massage indien de la tête?

Aujourd’hui, le massage indien de la tête est une technique impliquant l’acupression dans le haut du dos, les épaules, le cou et la tête.

L’objectif principal de ce style de massage est de libérer les nœuds et les tensions musculaires dans le haut du corps, d’encourager une meilleure circulation du liquide cérébral dans la tête et de favoriser la croissance des cheveux et une peau saine.

D’où vient-il?

Le massage indien de la tête fait partie d’une ancienne pratique de soins de santé hindoue connue sous le nom d’Ayurveda (d’après les mots sanskrits ayur signifiant «vie» et veda signifiant «science» ou «connaissance»). Il est né en Inde il y a plus de 1000 ans. L’Ayurveda lui-même aurait plus de 3000 ans et demeure en fait l’une des pratiques de soins de santé les plus courantes et traditionnelles du pays.

Initialement inventé par les femmes, ce style de massage particulier était principalement utilisé pour améliorer la santé de leur cuir chevelu et de leurs cheveux, ainsi que celle de leurs filles.

Souvent utilisée en conjonction avec diverses huiles (telles que l’amande, la noix de coco, l’olive et le sésame – chacune fournissant un avantage unique), il a été rapidement réalisé que ces techniques non seulement aidaient à garder leurs serrures luxueuses, mais favorisaient également une bonne santé en général et même aidé à améliorer les pouvoirs de guérison naturels du corps.

C’est devenu une tradition familiale commune; les mères massaient la tête de leur bébé et devenaient de jeunes enfants. En grandissant, les enfants ont appris les techniques eux-mêmes afin d’effectuer le massage de la tête sur les membres aînés de leur famille en retour et finalement de se transmettre à leurs enfants, en maintenant la tradition vivante de génération en génération.

Jusqu’à récemment, 1973 pour être exact, ce style de massage était encore limité à l’Inde, inconnue du reste du monde.

C’est Narendra Mehta, originaire de l’Inde, qui a béni le monde avec ce massage unique et traditionnel après avoir déménagé de l’Inde en Angleterre pour poursuivre ses études et a été déçu lorsqu’il n’a trouvé aucun type de massage de ce type dans sa nouvelle maison.

Cela l’a incité à retourner en Inde, à étudier le massage traditionnel de la tête qui lui avait tant manqué et à retourner en Angleterre pour offrir ce nouveau service. La technique s’est rapidement répandue de l’Angleterre au reste du monde et est courante dans la plupart des civilisations occidentales aujourd’hui.

En fait, c’est Mehta qui a transformé cette technique du massage traditionnel axé sur le cuir chevelu vu il y a des centaines d’années en Inde au massage holistique du haut du corps qu’il est connu aujourd’hui.

À quoi s’attendre

Dire qu’un massage indien de la tête vous détend est un euphémisme grave.

Non seulement ce type de thérapie par message vous met dans un état d’esprit serein, mais il vous donnera l’impression que le poids physique a été levé de vos épaules.

Mentalement

Suivant l’approche traditionnelle ayurvédique, un aspect important de ce type de massage est de travailler sur la guérison de l’équilibre des énergies au sein de votre corps.

Le massage indien de la tête se concentre sur la stimulation de trois chakras spécifiques: les chakras de la gorge, le troisième œil / front et le chakra de la couronne.

Le rééquilibrage et la guérison de ces chakras peuvent avoir de nombreux effets positifs sur vous psychologiquement et même spirituellement.

Vous pouvez vous attendre à quitter votre rendez-vous avec un sentiment de paix et de tranquillité rétabli, soulagé du stress et des inquiétudes que vous pourriez avoir avec vous, et vous vous sentant généralement plus détendu et à l’aise.

Physiquement

Le massage indien de la tête diffère légèrement, d’un point de vue physique, de la plupart des autres types de massages disponibles.

Pendant ce type de massage, vous devez vous attendre à être assis droit et vous resterez vêtu (sauf si vous optez pour une concentration sur vos épaules, auquel cas vous pouvez vous attendre à enrouler une serviette autour de votre torse).

Le massage commence généralement par une pression appliquée à des endroits spécifiques autour du haut du dos et des épaules afin d’éliminer les nœuds qui peuvent être présents (connus sous le nom d’acupression) et de réduire la tension dans les muscles environnants. Votre masseuse travaillera ensuite jusqu’à votre cou et finira par masser autour du crâne, généralement avec certains types d’huiles essentielles.

Avantages d’un massage indien de la tête

En plus de se sentir incroyable et d’être un excellent moyen de se détendre et de fermer le monde pendant une heure, il y a en fait de nombreux avantages pour la santé à vous réserver un massage indien de la tête.

  • Prévention des maux de tête / migraines et des maux de dos

La tension et la tension dans le haut du dos et le cou sont l’un des coupables les plus courants des maux de tête, des migraines et même des maux de dos.

En ciblant et en relâchant les nœuds et les muscles tendus de la partie supérieure de votre corps et en encourageant une meilleure circulation du liquide céphalorachidien en massant le cou et le cuir chevelu, vous pouvez vous débarrasser de cette sensation d’oppression et de martèlement dépassant votre journée.

  • Soulagez l’insomnie et améliorez votre qualité de sommeil

Les massages indiens de la tête ciblent à la fois le stress physique et mental auquel votre corps peut faire face et visent à vous transporter dans un état calme de relaxation profonde.

L’élimination de l’inconfort musculaire, l’amélioration de la circulation des fluides dans votre cerveau et la promotion de la relaxation et de l’amélioration des sens aident les capacités de guérison de votre corps.

Cela libère votre corps du stress qui empêche votre cerveau de s’arrêter lorsque vous avez besoin de dormir, ce qui vous permet à nouveau de laisser votre corps dans un état de relaxation reposant.

  • Réduit les symptômes d’anxiété et de dépression

Le massage de la tête aide à augmenter et à revitaliser la circulation de l’oxygène à travers votre cerveau. L’augmentation du débit d’oxygène vers votre cerveau aide à retrouver le bon équilibre chimique nécessaire pour maintenir un état mental sain.

Le massage indien de la tête encouragera un flux d’oxygène plus élevé vers votre cerveau, améliorant votre humeur et réduisant efficacement une variété de symptômes mentaux et physiques causés par l’anxiété ou la dépression.

Trop souvent, nous laissons nos cerveaux surchargés de pensées, d’idées et de sentiments, généralement trop occupés pour prendre un moment pour respirer et nous débrouiller. Lorsque nous devenons trop surchargés d’informations, nous devenons incapables de classer et d’organiser correctement ces pensées, ce qui entrave à son tour l’efficacité de nos souvenirs.

La façon dont un massage de tête indien aide à rééquilibrer nos chakras et à renforcer notre conscience mentale et sensuelle est essentiellement une «réinitialisation» de notre esprit encombré. Cette réinitialisation nous permet de ralentir et de rétablir la conscience de soi, revitalisant efficacement notre mémoire.

Les chakras sont, en fait, communément appelés les «énergies» du corps. En rééquilibrant vos chakras, vous rééquilibrez efficacement les énergies au sein de votre corps.

En combinant ce rééquilibrage des énergies avec le nettoyage de votre état mental et la relaxation de votre corps physique, vous ressentirez un nouveau type d’énergie dans tout votre corps.

Vous vous sentirez énergique, rafraîchi, stabilisé et prêt à affronter la journée.

Grâce à certaines techniques de massage utilisées sur le cou (en particulier les ganglions lymphatiques), le massage indien de la tête peut stimuler et améliorer le drainage lymphatique et la circulation sanguine.

Le système lymphatique est responsable de l’élimination des déchets, des bactéries et des cellules endommagées des tissus de notre corps. Cela le rend crucial pour notre système immunitaire et les capacités de guérison de notre corps.

En encourageant une meilleure circulation de la lymphe de notre corps, nous augmentons l’efficacité et l’efficience par lesquelles notre corps se débarrasse des déchets et des substances nocives.

En retour, nous nous sentirons non seulement mieux au quotidien, mais nous ciblerons ou préviendrons également certains problèmes de santé (tels que gonflement du visage ou des membres, production de cellules cancéreuses, etc.), ainsi que éclaircir et recentrer notre esprit (grâce à une meilleure circulation de l’oxygène résultant de moins de toxines dans notre corps).

  • Favorise une peau et des cheveux sains

Il est prouvé que le massage du cuir chevelu favorise des cheveux plus longs et plus sains en encourageant une meilleure circulation sanguine vers le cuir chevelu.

C’est la partie du massage où l’ajout d’huiles essentielles dans la routine a le plus d’avantages. Différents types d’huiles peuvent avoir des effets positifs sur votre peau et vos cheveux.

Pour votre peau, les meilleures huiles à utiliser sont l’huile d’arbre à thé, l’huile de citron et l’huile de camomille. L’huile de théier et l’huile de camomille apaisent la peau, ce qui peut aider à guérir un cuir chevelu sec ou qui démange. L’huile de citron est idéale pour lutter contre les pellicules.

Pour la santé des cheveux, vous souhaitez utiliser l’huile de ricin, l’huile d’amande et l’huile de menthe poivrée. Toutes ces huiles favorisent la croissance des cheveux grâce à une meilleure circulation sanguine.

Qu’est-ce que tu attends?

Que vous ayez besoin de travailler sur tous les problèmes de santé mentionnés ci-dessus qui sont facilement ciblés par ce type de massothérapie, ou que vous souhaitiez simplement vous déconnecter et vous détendre pendant une heure, le massage indien de la tête est juste la réponse que vous cherchiez.

Ce mélange de techniques à la fois modernes et traditionnelles contribuera à améliorer votre bien-être mental et émotionnel en même temps qu’il soulagera bon nombre des maux et des douleurs de votre corps.

Il y a une bonne raison pour que ce massage soit transmis de génération en génération depuis plus de mille ans parmi les familles indiennes, et nous devrions être reconnaissants à Narendra Mehta d’avoir introduit ce secret indien dans le reste du monde.

Trouvez un massothérapeute accrédité près de chez vous et regardez vos problèmes et vos douleurs s’estomper.

Références

  1. https://www.centreofexcellence.com/7-things-about-indian-head-massage/
  2. https://www.leaf.tv/articles/the-history-origins-traditions-of-indian-head-massaging/
  3. https://liberitherapies.co.uk/what-is-indian-head-massage/


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