Selon une étude de Statista, l’utilisation des smartphones et des ordinateurs portables avait augmenté de 46% à la fin juillet 2020. Les pandémies, les dernières nouvelles, plus de temps « libre » et l’ennui nous ont tous rendus beaucoup plus susceptibles d’utiliser nos téléphones qui, en son tour crée une habitude et un attachement malsain.
Aashly Jayan déclare : « Si vous vous sentez bien avec vos habitudes technologiques, il n’est pas nécessaire de vous culpabiliser dans un nettoyage des médias sociaux. Mais si votre affinité pour Facebook, Instagram, Twitter ou Snapchat vous stresse ou gêne votre vie, alors faire une pause peut être utile.
Il en va de même pour ceux qui travaillent presque exclusivement à partir d’ordinateurs portables et d’ordinateurs – que vous soyez PDG ou gestionnaire de réseaux sociaux, il est courant de vous retrouver à travailler de longues heures sans prendre de pause en raison des délais ou de la peur d’être déconnecté et de faire planter votre entreprise. vers le bas autour de vous. À long terme, ce n’est pas sain – non seulement c’est mauvais pour votre santé physique, mais cela peut aussi conduire au stress et à l’épuisement professionnel.
Une retraite de désintoxication numérique dédiée vous aidera à appuyer sur le bouton de réinitialisation de votre relation avec la technologie – vous permettant de maîtriser la façon dont vous l’utilisez – plutôt que de régir votre comportement, vos humeurs et votre vie quotidienne. Même une retraite de bien-être qui décourage l’utilisation de la technologie dans les espaces communs est un excellent moyen de se détendre, de cultiver de nouveaux passe-temps et de se détendre avec des thérapies de spa holistiques.
« Vous pouvez essayer des activités de pleine conscience telles que le yoga, le jardinage, la cuisine ou la marche. Ces activités semblent si simples, mais elles laissent à notre esprit le temps d’être créatif, de méditer, d’avoir des moments eurêka et de se sentir à l’aise en notre propre compagnie », suggère Aashly.
Une retraite de désintoxication numérique est une opportunité de déconnecter et de renouer avec vous-même et vos objectifs à long terme dans votre vie professionnelle et personnelle. C’est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour commencer à vivre un mode de vie plus heureux et plus sain qui vous satisfasse à tous égards.
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