J’aime le yoga, j’aime les vacances, j’aime la nourriture nourrissante, le temps passé avec un livre, la chance de se détendre… et quand vous rassemblez tout cela, vous avez vous-même une retraite de yoga. Donc, si vous êtes assis sur la clôture et que vous vous demandez si une retraite est pour vous ou non, permettez-moi de partager quelques mots d’encouragement…
« Je suis débutant et je crains de ne pas avoir fait assez de yoga pour réserver une retraite »
Maintenez cette pensée. Les retraites sont parfaites si vous êtes débutant – vous avez plus de temps avec votre professeur au cours de la retraite et aucun de vous ne se précipite jamais après le cours, ce qui signifie que s’il y a quelque chose avec lequel vous avez du mal, vous avez la possibilité de casser les choses descendre et explorer. C’est aussi une excellente occasion de parler à d’autres qui aiment la pratique, peut-être de prendre en compte leurs conseils pour les enseignants et les styles, ce qu’ils ont aimé et ce qu’ils ont appris. Les retraites vous offrent également l’occasion de vous éloigner du rythme de la vie réelle et de vous concentrer simplement sur votre pratique – votre esprit n’est pas sur le magasin d’alimentation hebdomadaire ou le permis de stationnement qui passe à l’extérieur – au lieu de cela, vous êtes plus présent, vous entendez des instructions avec plus de clarté, et vous obtenez réellement plus de chaque classe.
« Je pratique depuis plusieurs années, est-ce que j’apprendrai encore quelque chose de nouveau si je réserve une retraite ? »
J’aimerais penser comme cela. Une raison assez similaire à celle ci-dessus vraiment… avoir plus de temps et un espace libre plus clair vous permettra d’être plus présent et plus concentré. Des cours plus longs et plus de temps après les cours avec votre professeur leur donnent plus de temps pour expliquer les postures plus complexes (liens, équilibres et séquences) qu’ils n’ont tout simplement pas le temps de décomposer dans un cours normal.
Réserver une retraite de yoga avec un nouveau professeur est également très complémentaire à votre pratique. En tant qu’étudiants, nous activons assez facilement le mode pilote automatique… nos professeurs peuvent nous proposer de nouvelles instructions, mais nous apprenons à prédire ce qui s’en vient et nous manquons ces petites instructions qui peuvent avoir un grand impact sur notre technique (et aussi nous assurer que nous éviter les blessures). Différents enseignants ont également différents points de vue, différentes expériences et différentes formations d’enseignants derrière eux, donc je serais étonné si vous réserviez une retraite et seul appris une nouvelle chose ! Sortez de votre zone de confort, allez-y je vous mets au défi… (je pense que vous me remercierez).
Ce que j’essaie de dire, c’est qu’en tant que débutant ou étudiant en yoga plus expérimenté, il y a honnêtement tellement de magie dans une retraite. Et je suis peut-être partial en tant que personne qui les enseigne et les héberge, mais imaginez que vous avez suivi un excellent cours de yoga et que vous avez eu un incroyable savasana nourrissant et reposant… !
Les autres avantages incluent :
- Voir et explorer un endroit nouveau et magnifique
- Apprécier et goûter des aliments différents et délicieux
- Rencontrer de nouvelles personnes, écouter leurs histoires et se faire des amis
- Se donner la chance de ralentir et de se détendre
- Sommeil profond et réparateur (il y a quelque chose de magique à ne pas régler l’alarme de travail ou à s’inquiéter de préparer le petit-déjeuner de vos enfants !)
- Prioriser toi-même et votre santé.
Je vais m’arrêter là parce que nous n’avons qu’un seul corps et une seule chance de s’en occuper.
Si vous avez des questions spécifiques sur les retraites de yoga, contactez-moi, je vous aiderai si je le peux, car je sais combien vous vous remercierez si vous réservez !
Parlez à l’un de nos spécialistes du voyage bien-être sur 0203 397 8891 ou contactez-nous ici pour discuter de la confection sur mesure de votre idéal retraite de yoga!